सुन्दर चेहरे के कुछ घरेलू राज

      रंग रूप ईश्वर  की और से दिया हुआ एक  अनुपम उपहार है।  हमें  विरासत में  ईश्वर  की और से जो मिला है , उसे हम कितना सँवार  के रख पाते है ये हमारी  अपनी खूबी है।  आज    की  जीवन शैली मे  बदलाव आ जाने के व भाग दौड़  वाली व्यस्त जीवन शैली के  कारण असमय ही झुर्रियां [रिंकल्स] व डार्क सर्कल होने लगे हैं। प्रकृति मे अनेक  प्रकार के तत्व पाये जाते है जो हर प्रकार की बीमारियो को दूर कर सकते  है।  आजकल बाजार में  इतने प्रकार की दवाइया व उत्पाद  आ गए है  की लोगो ने आयुर्वेद  को नकार सा दिया है।  पर आयुर्वेद ही एक मात्र  ऐसा उपाय है जो हमें बिना किसी साइड इफेक्ट के पूरी सुरक्षा देता है।  आपके खूबसूरत चेहरे पर अगर झाईयां है. तो ये कही न कही आपके  आत्मविश्वाश  को प्रभावित करता है। आँखों  के आसपास यदि काले  घेरे  या चेहरे पर झाईयां हैं. तो इससे आपकी सुंदरता तो प्रभावित  होती ही है। तो  जानिए  चेहरे को खूबसूरत  बनांने  के कुछ  घरेलू उपाय --

1. अगर आपको चेहरे पर पड़ी झुर्रियों को हटाना है तो कै‍स्टर ऑयल को अपने चेहरे पर लगाएं, इससे  ‍त्वचा मुलायमहो जाएगी और झुर्रियां भी कम हो जाएगीं।
2. अगर दाग  धब्बे  हैं तो चेहरे को क्रीम वाले दूध से रुई को डुबो कर साफ करे व कच्चा दूध रोज २० मिनट तक लगाए।
3. आप कच्चा  आलू ले कर अपने चेहरे पर लगाएगीं तो यह आपकी त्वचा को  टोन  करेगा और पिंगमेंटेशन की समस्या  को भी दूर करेगा।
4.  चेहरे की झुर्रियाँ मिटाने और युवा बनाये रखने के लिए अंकुरित चने व मूंग को सुबह  शाम अवश्य ही खाएँ।
5. विटामिन सी और ओमेगा-3 फैटी एसिड  से भरपूर आहार का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें इससे त्वचा जवाँ  बनी रहती है।
6. दिन में कम से 14 -15 गिलास पानी चाहिए।
7. चेहरे पर कॉफी पाउडर का लेप लगाने से कॉफी पाउडर में मौजूद कैफीन की      वजह से चेहरे की झुर्रियां बहुत तेजी से खत्म होती है ।
8. सुंदर ,गोरी  और टाइट  त्वचा के लिए सप्ताह में 1 से 2 बार चंदनफेस पैक  लगाना चाहिए । चंदन पाउडर का पैक चेहरे पर पड़े गहरे दाग धब्बे, झाइयां और   झुर्रियों को जल्दी दूर करता है।
9. यदि आपके  चेहरे  पर बाल है तो आप एक चम्मच तिल का तेल    उसमे एक चुटकी हल्दी व एक चम्मच बेसन मिलकर उबटन बना ले व  चेहरे पर लगाये थोड़ा  सूखने पर हलके हाथो से छुड़ाये,ऐसा एक दिन  छोड़कर  करे।
10. रात को सोने से पहले  चेहरा अवश्य  धोये चेहरे के रोम छिद्र खुले     रहेंगे तो आपकी चेहरे की त्वचा स्वस्थ रहेगी। 
11. मौसमी फल  व सब्जियों का सेवन अधिक  से अधिक  करे। तन   और  चेहरा दोनों स्वस्थ रहेँगे।
12. यदि त्वचा रूखी है तो  एक चम्मच शहद  में  कुछ बूंदे नीबू की    मिलकर लगाये १५ मिनिट बाद धो दे ,चेहरा चमक उठेगा।  नीबू व शहद  एक अच्छे ब्लीच का भी काम करता है।
13.  संतरे  के छिलको का पाउडर  दही में  मिलाये एक चुटकी हल्दी ,  कुछ बूंदे शहद. इसका पैक  रोज १० मिनट लगाने   से चेहरे के दाग  धब्बे दूर हो जाते है।
14. एलोवीरा का रस पीये तथा रोज चेहरे पर लगाये प्रायः पेट सम्बन्धी    रोगो का  ही  चेहरे पर असर पड़ता है आधा कप एलोविरा का रस पीने  से आप कई रोगो से बचे रहेंगे  और इसका कोई साइड इफेक्ट  भी  नहीं  है। धूप में  जाने से पहले चेहरे पर एलोविरा का रस लगाये ये  सन स्क्रीन  का भी काम करता है।
15. पका पपीते का रास चेहरे पर मलने के स्किन बेदाग हो जाती है।
16. चेहरे की सुंदरता का एक सबसे अहम राज है आपकी मुस्कराहट,  माना की जिंदगी संघर्षों  का  का नाम है। गम हो या ख़ुशी    हँसते  मुस्कुराते रहे , आपका चेहरा तो खिला रहेगा ही ,आप स्वस्थ  रहेंगे व अपने संपर्क में  आने वालो को भी खुशिया बाटेंगे। 
17. अपने व्यस्त समय से कुछ समय  सिर्फ अपने शरीर के लिए  निकाल   कर प्रतिदिन योग प्राणायाम तथा एक्सरसाइस  करे।  तन मन व चेहरा    स्वस्थ  रहेगा।