सोमवार, 22 फ़रवरी 2010
अनार के औषधीय प्रयोग----
१-मीठे अनार के पत्तो को व गुलाब के पत्तो को सुखाकर पीस लें;उसके चूर्ण से मंजन करने से दांतों से खून निकलना व मसूडे सम्बन्धी सभी कार के रोग ठीक होते है!
२-अनार की कोमल कली जो हवा के झोको से नीचे गिर जाती है; उसका रस एक दो बूंद नाक में टपकाने से या सूंघने से नाक से खून बहना बन्द हो जाता है!
३-अनार के २५ग्राम पत्तो को ४००ग्राम पानी मे १००ग्राम पानी रह जाने तक उबालें; इस पानी से कुल्ला करने से मुंह के छाले व मुंह के रोग दूर होते हैं!
४-खांसी होने पर अनार के छिलके का रस चूसने से खांसी दूर होती है व गले की खरास दूर होती है!
५-दस्त(लूज मोशन) होने पर अनार का रस दिन में दो तीन बार थोडा -थोडा कर पीयें; लाभ होगा!
६-अनार का रस पीने से पेट के कीडे नष्ट होते है!
७-अनार के पत्तो को पानी मे पीस कर सिर में कुछ दिन लगातार लेप करने से गंजापन दूर होता है!
८-अनार रक्त को बढाने वाला है इसका रस पीने से शरीर में रक्त व आयरन की कमी दूर होती है!
९-अनार के दानो पर नमक व कली मिर्च मिलाकर चूसें;इससे पेट में होने वाला दर्द दूर हो जाता है;यदि सुबह के वक्त इसे लेते है तो भूख व पाचन शक्ति बढती है!
१०-अनार के छिलको का सूखा पाउडर बनाकर गुलाब जल में मिलाकर चेहरे में इसका उबटन लगाने से चेहरा दाग रहित हो जाता है१
बुधवार, 10 फ़रवरी 2010
मोटापा कम करने के कुछ घरेलू उपाय -
- तुलसी के पत्तो का रस १० बूंद व दो चम्मच शहद एक ग्लास पानी मे मिलाकर कुछ दिन पीने से मोटापा कम होता है !
- नीबू का रस १५ ग्राम;व १५ग्राम शहद; १२५ ग्राम गरम पानी मे मिलाकर सुबह खाली पेट २ या ३ महीने तक लगातार पीये मोटापा कम होगा !
- तली -भुनी व मैदे से बनी चीजे न खाये ! ताजी सब्जियां व ताजे फल लें !
- अधिक मीठा व अधिक नमक न लें ; नमक व मीठा दोनों एकदम बन्द कर देने से मोटापा तीव्रता से कम होता है !
- रात को सोने से पहले कम से कम २ घन्टा पहले डिनर करें !
- खाने के बाद एक कप तेज गरम पानी घूंट लेकर पीये ;मोटापा कम होगा!
- खान- पान मे नियंत्रण रखें;पैदल घूमने जायें व साइकिलिंग करें! मोटापा घटाने वाले आसन करने से विशेष लाभ होता है जैसे-उत्तानपदासन;हलासन;धनुरासन;भुजंगासन;सूर्य नमस्कार आदि !सूर्य नमस्कार एक पूर्ण व्यायाम है जो शरीर के सभी अंगो को स्वस्थ रखता है व मोटापा कम करता है !
- एक कप गाजर के रस में एक चौथाई कप पालक का रस मिलाकर पीयें’;एक या दो महीने तक लगातार पीने से लाभ होगा !
- दही का सेवन करने से शरीर की फ़ालतू चर्बी कम होती है;अत:दूध के बजाय दही या मट्ठे का सेवन करें !
- नित्य प्रात:प्राणायाम या व्यायाम करें;प्राणायाम करने से शरीर का मैटाबलिजम सिस्टम ठीक होता है !
- अनामिका अंगुली के टौप भाग पर अंगूठे से दबाकर कम से कम ५ मिनट तक एक्यूप्रेशर करे;दिन में दो या तीन बार ऐसा कर सकते हैं! शरीर का वेट सन्तुलित रहेगा !
बुधवार, 3 फ़रवरी 2010
निरोग रहने के कुछ उपयोगी सूत्र ---
कहा गया है ---"पहला सुख निरोगी काया" जब हम कुदरत से दूर हो जाते है तो अनेक प्रकार के रोगो से ग्रसित हो जाते है !खूबसूरती और उत्तम स्वास्थ तो कुदरत की देन है! कुदरती देखभाल करके ही हम ताउम्र निरोग रह सकते है! अच्छे स्वास्थ के लिये कुदरत को जाने व पहचाने!
- सुबह प्रतिदिन नंगे पैर घास मे चलने से नेत्र ज्योती बदती है व उच्च रक्तचाप की शिकायत नही रहती!
- एक कप पानी मे आधा चम्म्च सैधा नमक मिलाकर प्रतिदिन सोने से पहले कुल्ला करने से दांतो के हर प्रकार के रोगो से बचाव होता है !
- प्रतिदिन सुबह जल्दी उठे व रात को जल्दी सोने की आदत डाले !सुबह उठकर पहले कम से कम एक गिलास गुनगुना पानी पीये !
- पेट मे कब्ज होने पर दिन मे कई बार गरम पानी पीये व अपनी पिन्डलियो को दबाये; हमारी पिन्डलियो का सम्बन्ध सीधे हमारे पेट से है !
- शरीर का भार सन्तुलित करने के लिये अपनी अनामिका अंगुली के अग्र भाग को प्रतिदिन कम से कम बीस मिनट दबाकर एक्यूप्रेशर करे !
- प्रतिदिन सुबह उठकर अपने मुंह मे पानी भरकर दोनो हाथो से आखों को पानी से धोये ;आंखो की रोशनी तेज होगी ऐसा दिन मे तीन चार बार करे !
- यदि पैरो मे अधिक पसीना आता हो तो पहले पैरो को गरम पानी मे रखे ;फिर ठंडे पानी मे रखे और दोनो पैरो को आपस मे रगडे फिर बाहर निकालकर पोछ ले! एक सप्ताह तक लगातार ऐसा करने से बहुत लाभ होगा !
सोमवार, 1 फ़रवरी 2010
सुन्दर बालो के लिये कुछ उपयोगी नुस्खे ------
- नीबू के रस मे पिसा हुआ सूखा आवला मिलाकर सफ़ेद बालो मे लेप करने से बाल काले होते है , इससे बालो के अन्य रोग भी दूर होते है!
- सिर धोने से आधा घन्टा पहले सिर मे नीबू व नारियल का तेल मिलाकर मलिश करने सेब बाल गिरने बन्द होते है व रूसी भी दूर होती है !
- सिर पर से कही बालो का चकत्ता उड गया हो तो वहा रोज एक माह तक नीबू रगडते रहे ऐसा करने से बाल उग आयेगे !
- यदि बाल तेलीय है तो बालो को नीबू डले पानी से धोये !
- आवले का रस रोज दो चम्मच पीने से कब्ज दूर होतीहै , बाल गिरने बन्द होते है व नेत्र ज्योति बढती है !
- बालो की जडो मे सिर धोने से बीस मिनट पहले दही लगा ले व फिर सिर धो ले बाल स्वस्थ रहेगे!
- यदि बाल गिरते हो तो या सिर मे रूसी हो , तिल या सरसो के तेल अथवा नारियल तेल मे नीबू का रस मिलाकर सिर की मलिश करने के पश्चात एक तौलिया गरम पानी मे भिगोकर बालो पर भाप लेलै ऐसा २-३ बार करे , फिर बीस मिनट बाद सिर धो ले ! तीन-चार बार १-१ सप्ताह के अन्तराल मे करने से बाल गिरने बन्द हो जायेगे और रूसी भी दूर हो जायेगी !
- दोनो हाथो के नाखूनो को "अंगूठे को छोडकर" प्रतिदिन खाली पेट ५ मिनट तक कम से कम रगडे , इससे सिर के बाल गिरने बन्द होगे तथा काले भी होगे !
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